Une pratique sportive ludique adaptée à chaque âge .....
Dés 6 ans
Ce programme donne à nos jeunes athlètes l’occasion de découvrir le CrossFit.
Les cours encouragent le développement de compétences individuelles, mais aussi celles de groupe comme le partage et la coopération.
De plus, les enfants acquièrent de la confiance en soi tout en prenant du plaisir!
Dés 10 ans,
Un programme d’exercice fonctionnel qui développe la coordination, l’équilibre, l’agilité, la flexibilité et l’endurance.
Pour plusieurs de nos jeunes athlètes, le CrossFit est le programme parfait pour améliorer leurs performances sportives; tandis que pour d’autres, le CrossFit Kids devient leur sport de prédilection!
Dés 15 ans,
Apprentissage et perfectionnement des mouvements fonctionnels (pousser, tirer, jeter, attraper, se baisser, soulever…) par le biais d’exercices de cardio, de gym et d’haltérophilie, basé sur la mécanique de mouvement, la constance de celle-ci et enfin l’intensité.
Charge et difficulté de l’exercice proposé adaptés au niveau de chacun pour une progression personnalisée.